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Treinamento funcional, já ouviu falar?

Gosta de atividades mais dinâmicas? Cansou de só fazer musculação? Então, conheça o treinamento funcional e seus benefícios! O melhor exercício físico é aquele que você consegue praticar de forma sustentável. Muitos acabam adotando uma vida sedentária por não se identificarem com a musculação, mas esquecem que essa não é a única opção. Se você […]

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Dicas para se manter motivado e ir para academia

Não desiste, não! Confira nossas 5 dicas para se manter motivado, em meio a rotina, e tornar a academia um hábito divertido. Nossa motivação tem altos e baixos. O ponto chave é que alguns sabem cultivá-la e mantêm a persistência, enquanto outros acabam desanimando e abandonando seus objetivos. Se você quer continuar firme na academia, […]

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A janta pode ser substituída por lanche? Descubra o que envolve essa “polêmica”

Alguns contra e outros a favor. Saiba se trocar o jantar por um lanchinho é benéfico ou não. Há diversas opiniões que são contraditórias sobre se a janta poder ser substituída por lanche ou não. Alguns creem que isso é saudável, enquanto, outros acham que pode ser prejudicial para a saúde. Disciplina e disposição Para […]

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Rotina de estudos para crianças

Desenvolver uma rotina de estudos para crianças talvez não seja muito fácil, já que os pais estão muito atarefados no dia a dia, mas é muito importante criar o hábito de estudar dentro de casa, e isso deve começar desde cedo. Preparamos algumas dicas para ajudar a criar uma rotina de estudos, que facilitará o […]

Three children with sports equipment embracing, looking at camera and smiling

Incentive a prática esportiva

Iniciar a prática de esportes na fase infantil é essencial e muito importante, pois além de ajudar no desenvolvimento físico e mental, ajuda na prevenção de diversas doenças. E apesar de não ser uma tarefa muito fácil para os pais, vale o esforço. Preparamos algumas dicas de atividades e maneiras para incentivar seu pequeno, vem […]