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Dicas para se manter motivado e ir para academia

Não desiste, não! Confira nossas 5 dicas para se manter motivado, em meio a rotina, e tornar a academia um hábito divertido. Nossa motivação tem altos e baixos. O ponto chave é que alguns sabem cultivá-la e mantêm a persistência, enquanto outros acabam desanimando e abandonando seus objetivos. Se você quer continuar firme na academia, […]

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A janta pode ser substituída por lanche? Descubra o que envolve essa “polêmica”

Alguns contra e outros a favor. Saiba se trocar o jantar por um lanchinho é benéfico ou não. Há diversas opiniões que são contraditórias sobre se a janta poder ser substituída por lanche ou não. Alguns creem que isso é saudável, enquanto, outros acham que pode ser prejudicial para a saúde. Disciplina e disposição Para […]